Am besten heute. LONGEVITAL ist für jeden ab 18 Jahren verfügbar und je früher man anfängt, seine Alterung zu verlangsamen, desto wahrscheinlicher ist es, lange in guter Gesundheit zu leben.

Du kannst die App für 7 Tage gratis testen. Während dieser Testphase kannst du jederzeit kündigen, sodass keine Kosten für dich anfallen. Nach Ablauf der Testphase kostet die LONGEVITAL-App €14,99 pro Monat oder €150 pro Jahr.

In beiden Paketen sind sowohl täglich individuell auf deine Daten zugeschnittene Empfehlungen als auch zwei Auswertungen deiner Blutwerte (jeweils bis zu 60 Werte) pro Jahr enthalten.

Ja. Die LONGEVITAL-App ist so konzipiert, dass man einen großen Teil des Mehrwerts erhält, bevor man Blutwerte hinzufügt. Die Blutwerte werden jedoch benötigt, um das biologische Alter zu bestimmen und so den langfristigen Erfolg der Nutzung von LONGEVITAL zu messen. Gleichzeitig können wir dir mit Hilfe der Blutwerte noch bessere tägliche Empfehlungen geben.

Es werden Wearables von mehr als 10 verschiedenen Anbietern unterstützt, welche sämtliche Daten erfassen, die für die Funktionalität der LONGEVITAL-App notwendig sind.

Wearables der folgenden, sehr beliebten Anbieter wurden von uns validiert und liefern daher die besten Ergebnisse:

- Apple Watch (Series 7+)

- Garmin (die meisten Modelle)

- Oura Ring (Gen3)

- WHOOP (4.0)

- Fitbit (die meisten Modelle)

Weitere Wearables können wir auf Anfrage integrieren und validieren. Schreib uns dazu eine Mail an contact@deyta.io.

Da einige der Blutwerte einen nüchternen Zustand erfordern, empfiehlt es sich, die Blutentnahme morgens durchzuführen.

Blutmarker wie Cortisol können zudem über den Tag hinweg schwanken, weswegen man die Entnahme möglichst zu einer festen Uhrzeit durchführt.

Da viele Blutwerte während einer Schwangerschaft sehr große Veränderungen aufweisen und daher außerhalb der Normalbereiche liegen können, raten wir davon ab, diese in LONGEVITAL einzutragen. Wir haben bisher zu wenig Daten von Schwangeren, um valide Empfehlungen in diesem Fall geben zu können.

Es kann trotzdem sinnvoll sein, Blutmarker testen zu lassen. Dies sollte jedoch der behandelnde Arzt entscheiden und die Werte mit dir auswerten.

Das hängt von deinen individuellen Bedürfnissen, deinem Budget und deiner Risikowahrnehmung ab.

Lebensstil-Anpassungen wie die Umstellung Ihrer Ernährung können verschiedene Biomarker (z. B. Cholesterin, Glukose) innerhalb weniger Wochen bis Monate verändern.

Um Fortschritte verfolgen zu können und ggf. neue Prioritäten zu setzen, schlagen wir vor, dein Blut alle 3 Monate untersuchen zu lassen.

Wir haben unser Modell basierend auf einem Datensatz von >100.000 Personen über ein Jahr lang verbessert, um eine gute Vorhersagekraft zu gewährleisten, gleichzeitig aber nur eine geringe Anzahl von zu testenden Blutmarkern zu benötigen und sehr teure Hormon-Marker (z. B. Testosteron, SHBG) zu vermeiden.

Auf Grundlage dieser Kriterien haben wir die folgenden Marker ausgewählt:

- Albumin

- Kreatinin

- Folsäure

- Gamma-GT

- ALT

- HbA1c

- Thrombozyten

- Kalium

- Eiweiß (gesamt)

- Erythrozyten

- Cholesterin (gesamt)

- Triglyceride

- Harnstoff

Die Laborkosten für dieses Panel belaufen sich in Deutschland auf ca. €60 und können teilweise oder ganz von der Krankenkasse übernommen werden.

Ja, du kannst Daten für bis zu 53 Blutmarker eingeben.

Für jeden dieser Blutmarker erhältst du eine qualitative Bewertung, ob dieser optimal (grün), in Ordnung (gelb) oder verbesserungswürdig (rot) für eine lange gesunde Lebensdauer ist.

Der Status der Blutmarker wird zudem verwendet, um deine täglichen Empfehlungen zu bestimmen

Eine Übersicht aller Blutmarker findest du in unserem Bluttest-Template in der App.

Du kannst sowohl mit dem monatlichen als auch mit dem jährlichen Abo bis zu 2 Mal im Jahr Blutwerte in die App eingeben und anhand der Werte dein biologisches Alter schätzen lassen.

Ja, derzeit ist es nötig, die Blutwerte selbst in die App einzugeben.

Wir helfen mit der Einheiten-Umrechnung sowie einem Plausibilitäts-Check der Werte.

In der Zwischenzeit arbeiten wir an einer Lösung, um den Eingabeprozess für den Nutzer zu vereinfachen.

Wir bieten eine Einheitenumrechnung für die gängigsten in Deutschland verwendeten Einheiten an.

Wenn dein Ergebnis in einer anderen Einheit vorliegt, können wir dir den Einheiten-Rechner von Unitslab empfehlen.

Nein.

Zum einen ist es der Sinn unserer App, dir zu helfen, dein biologisches Alter zu senken bzw. langsamer als dein chronologisches Alter ansteigen zu lassen.

Zum anderen hat jede Alterungsuhr einen Vorhersagefehler. Mach dir also keine Sorgen um einen einzelnen hohen Wert. Sollte dein biologisches Alter jedoch über Zeit konstant deutlich über deinem chronologischen Alter liegen und schneller als dieses steigen, kann dies ein Warnsignal sein.

Verstehe das biologische Alter als ein Werkzeug, welches dir hilft, Transparenz über deinen Alterungsprozess zu gewinnen und Fortschritte zu verfolgen.

Du kennst vielleicht den klassischen Vergleich deiner Blutmarker mit Normalbereichen aus deinen Laborberichten. Daraus kannst du ersehen, ob dein Ergebnis innerhalb des Bereichs von 95 % der Ergebnisse einer größeren Population liegt, d.h. 2,5% der Bevölkerung liegen unter diesem Bereich und 2,5% darüber. Dies ist gut, um Krankheiten oder unmittelbare Risikofaktoren zu erkennen.

Angesichts der Definition dieses Bereichs werden die meisten Menschen innerhalb dieses Bereichs liegen - was bedeutet, dass man entsprechend der durchschnittlichen Population altert und wahrscheinlich keine akuten Risiken einer sofortigen Erkrankung vorliegen. Es reicht also nicht aus, nur innerhalb dieses Bereichs zu liegen, um zu beurteilen, ob man auf dem besten Weg ist, die nächsten 30 oder 40 Jahre gesund zu bleiben.

Im Gegensatz dazu klassifizieren wir Biomarker im Hinblick darauf, ob sie optimal sind, um Krankheiten zu vermeiden und langfristig gesund zu bleiben, und zwar auf der Grundlage klinischer Studien.

Probleme, die LONGEVITAL-App zu finden, können darauf basieren, dass du einen ausländischen App Store nutzt oder dein Handy von uns nicht mehr unterstützt wird.

Bitte stelle sicher, dass du das neueste Software-Update auf deinem Handy installiert hast und versuche es erneut.

Du kannst deinen Account über den Button “Konto löschen” in den Einstellungen der App löschen.

Nachdem dein Account gelöscht wurde, kannst du dich jederzeit wieder neu registrieren.